Dab tsi yog qhov kev yuav khoom ntawm cov khoom siv tshuaj lom neeg?
1. Thaum siv cov khoom siv tshuaj lom neeg hauv ib qho los yog cov khoom siv tshuaj lom neeg sib xyaw, cov teeb meem ntawm kev cuam tshuam ntawm cov pa hluav taws xob tshawb pom feem ntau tshwm sim, uas yuav cuam tshuam rau kev tshawb pom qhov tseeb. Yog li ntawd, ua ntej xaiv ib qho cuab yeej, peb yuav tsum tau them sai sai rau cov pa cuam tshuam txog kev sab laj rau lub tuam txhab ntsuas.
2. Thaum muas ib qho cuab yeej, yuav tsum tau saib xyuas nws tus nqi raug. Qhov tseeb yog tus qauv yooj yim los ntsuas seb lub ntsuas hluav taws xob puas zoo. Yog tias hom thiab qhov concentration ntawm cov roj uas tau kuaj pom tsis tuaj yeem pom tseeb, nws qhia tau tias qhov zoo thiab qhov ntsuas ntawm qhov ntsuas tsis tau raws li cov qauv. Qhov me me qhov yuam kev tus nqi, tus nqi kim dua, yog li koj tuaj yeem xaiv raws li koj xav tau.
3. Txheeb xyuas qhov ua haujlwm ntawm lub tshuab kuaj roj toxic. Txawm hais tias lub ntsuas ntsuas nyob rau hauv qhov zoo, feem ntau yog nyob ntawm seb puas muaj ntau txoj haujlwm, xws li kev xa cov ntaub ntawv, lub tswb nrov, thiab ceeb toom txog lub neej tas sij hawm.
4. Xyuas seb qhov kev teb ceev ntawm lub ntsuas puas ceev. Thaum kuaj pom cov ntaub ntawv, ib zaug tus nqi tshaj tus qauv, txhua thib ob suav rau lub sijhawm txaus ntshai. Qee zaum tsuas yog ib ob tuaj yeem tiv thaiv qee qhov xwm txheej kev nyab xeeb los ntawm qhov tshwm sim. Yog li ntawd, cov lus teb ceev ntawm cov khoom siv tshuaj lom thiab teeb meem roj nrhiav tau qhov tseem ceeb heev.
